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レディー

スキンケアとサプリで対策

肌の手入れ

綺麗で美しい肌を保つこと為には、しっかりと洗顔を行ない、保湿しなくてはいけません。正しいスキンケアをしないと、肌に付着したホコリや不用な角質・皮脂が毛穴の中に詰まり、炎症を起こしてニキビになることもあります。大人のニキビは毛穴の中でアクネ菌が増殖することが原因です。しっかりとスキンケアしてニキビ対策をして、綺麗な肌にしましょう。

ニキビが出来る原因の多くがビタミンBの不足によるものです。ビタミンBは肌の代謝を活性化して、皮脂の分泌量を適正にする働きがあります。そのため、ビタミンBを摂取している人は、肌のターンオーバーが正常に行われていて、常に新しく綺麗な肌でしょう。人間の健康的な肌に良い成分のビタミンBが不足している人は、過剰に皮脂を分泌してニキビが出来やすい状態の肌になっています。さらに上手にターンオーバーできていないので、古い角質が残ったままの状態になっている事があります。そのためニキビだけではなく、多くの肌トラブルになる可能性もあるのです。

ニキビを改善するためには、毎日しっかりとスキンケアを行なうことが大事です。清潔な状態を保つことで、毛穴の中でアクネ菌の増殖を防ぐことができるので、毎日洗顔を行ない、洗顔後は化粧水で保湿してください。さらにサプリメントでビタミンBも摂取するように心がけましょう。最近は沢山のビタミンが配合されているサプリメントもあるので、一粒で沢山の栄養素を摂取することが出来ます。ニキビ以外にも様々な肌トラブル改善になるでしょう。